Sport bei Krebs

Welche Auswirkungen hat Bewegung auf den Körper? Worauf sollten Sie vor Trainingsbeginn achten? Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen für Krebspatienten. Das Immunsystem kann gestärkt werden und zahlreiche Nebenwirkungen der Krebstherapien können gelindert werden.

Zunächst ist von hoher Wichtigkeit, den Kreislauf und das Herz zu stärken. Mit der Zeit werden Übungen hinzukommen, die einen aktiveren und beweglicheren Alltag ermöglichen und den Körper nachhaltig während Ihrer Krebstherapie kräftigen. Außerdem konnte in wissenschaftlichen Arbeiten ermittelt werden, dass auch das Immunsystem durch regelmäßige Bewegung bei einer Krebserkrankung gestärkt werden kann.

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung (vor, während und nach der Krebstherapie)
• Erhöhung und Stärkung der körperlichen Flexibilität
• Förderung der alltäglichen Bewegung und der Fähigkeit, sich körperlich zu betätigen
• Erhöhung der Beweglichkeit und Gewandtheit
• Ausgewogene Fett-/Muskelanteile im Körper

Bewegung fördert schnell und merklich das allgemeine Wohlbefinden, insbesondere die emotionale Stimmung. Auch das Selbstvertrauen wird gestärkt, weil ein eigener Beitrag zur Genesung geleistet werden kann.

• Kennenlernen des eigenen Körpers
• Annahme des eigenen, veränderten Körpers
• Reduktion niedergeschlagener Stimmungen
• Abbau von Stress und Angst
• Erhöhung der Schlafqualität
• Aufbau eines tieferen Selbst- und Körpervertrauens
• Verbesserung des Soziallebens
• Die Genesung durch Eigeninitiative vorantreiben

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