Yoga und Krebs
Auf einen Blick
- Alte indische Bewegungsform mit geistigen und körperlichen Übungen
- Stärkung von Körper und Psyche, soll Harmonie wiederherstellen, Stressminderung
- Zertifizierte Yogalehrer unterstützen Sie während und nach Ihrer Krebstherapie
Hinweis: Die Informationen dieses Fachtextes können und sollen eine ärztliche Meinung nicht ersetzen und dürfen nicht zur Selbstdiagnostik oder -behandlung verwendet werden.
Definition
Yoga ist eine indische Bewegungsform, die geistige und körperliche Übungen kombiniert. Letztere wirken sich auf das gesamte Wohlbefinden des Krebspatienten aus, sodass ihnen mittlerweile ein immer höherer Stellenwert zugesprochen wird.
Wichtig zu wissen: Im Verlauf der Zeit sollen Sie eine intensive Beziehung zu den einzelnen Yogaübungen, den sogenannten Asanas, aufbauen.
Wirkung
Die Wirkweise von Yoga ist breit gefächert und umfasst körperliche Betätigung und Entspannung ebenso wie geistige und innere Beruhigung, Stressminderung sowie eine tiefere Bewusstheit seiner selbst. Dabei wird der Atem auf die einzelnen Bewegungen (Asanas) abgestimmt, wodurch auch die Konzentration, die Achtsamkeit und Besinnung auf den eigenen Geist und Körper trainiert werden.
Wichtig zu wissen: Durch Yoga soll Distanz zum Außen bzw. zu belastenden Alltagssituationen geschaffen werden. Zusätzlich dehnt, kräftigt und mobilisiert Yoga den gesamten Körper.
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Quellen
Zuletzt geändert am 02.03.2023
Autor: Expertengremium Psycho-Onkologie
Hauptautor: Markus Besseler - Dipl. Psychologie, Geschäftsführer der Bayerischen Krebsgesellschaft
Quellen
Deutsche Krebsgesellschaft, Deutsche Krebshilfe & AWMF (2014) Leitlinienprogramm Onkologie. Psychoonkologische Diagnostik, Beratung und Behandlung von erwachsenen Krebspatienten, Langversion 1.1. In: Deutsche Krebsgesellschaft, Deutsche Krebshilfe & AWMF. http://leitlinienprogramm-onkologie.de/Psychoonkologie.59.0.html; Letzter Abruf: 03.05.2021
DKFZ (2013) August 2013: Zur Ruhe kommen - Entspannungstechniken für Krebspatienten. In: Deutsches Krebsforschungszentrum. https://www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2013/news60.php; Letzter Abruf: 03.05.2021
Dorfmüller M. (2009) Psychoonkologie. In: Urban und Fischer Verlag.
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