Entspannungsverfahren und Techniken lernen
Es zeigte sich, dass Entspannungstechniken und psychoonkologische Beratung helfen, die Krebstherapien besser zu bewältigen.
Auf einen Blick
- Bauen Sie sich neue Lebensperspektiven auf
- Nutzen Sie spezialisierte Fachleute, Therapeuten und Lehrer, um sich mit bestimmten Techniken vertraut zu machen
- Techniken: PMR nach Jacobsen (Progressive Muskelentspannung), autogenes Training, Yoga, Meditation und viele mehr
Hinweis: Die Informationen dieses Fachtextes können und sollen eine ärztliche Meinung nicht ersetzen und dürfen nicht zur Selbstdiagnostik oder -behandlung verwendet werden.
Einleitung
Mithilfe des medizinischen Fortschritts ist es heutzutage möglich, Krebs als chronische Erkrankung zu behandeln, mit der Krebspatienten über eine lange Zeit leben. Dennoch stehen Ärzte und Krebspatienten vor der Herausforderung, eine Lebensperspektive aufzubauen, die eher von Hoffnung als von Angst geprägt ist. Psychoonkologie und eine Vielzahl an Entspannungstechniken können dabei helfen.
Wichtig zu wissen: Einige Patienten kommen mithilfe eigener Kräfte und Strategien zu einer guten Bewältigung dieser Erkrankung, andere Patienten sind hierbei auf umfassende Unterstützung angewiesen. An dieser Stelle kann die psychoonkologische Therapie erfolgreich eingesetzt werden.
Anwendungen
Es zeigte sich, dass Entspannungstechniken, psychoonkologische Therapien und psychoonkologische Beratung helfen und unter professioneller Anleitung die Chemotherapie und den Krebspatienten unterstützen können. So ist es möglich, Angstempfindungen sowie körperliche Nebenwirkungen wie Übelkeit, Haarausfall oder Immunschwäche bei Krebspatienten zu reduzieren sowie die allgemeine Lebensqualität zu erhöhen. Erfolgversprechende Anwendungen sind hierbei die PMR nach Jacobsen (Progressive Muskelentspannung), Autogenes Training, Yoga sowie Meditation.
Wichtig zu wissen: Es gibt jedoch eine Reihe weitere Methoden, die ebenso zielführend sind. Viele Entspannungsverfahren bzw. Grundlagen zu den Methoden lassen sich auch alleine erlernen, bspw. mithilfe von Videos, CDs oder Büchern.
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Quellen
Zuletzt geändert am 24.08.2022
Autor: Expertengremium Psycho-Onkologie
Hauptautor: Markus Besseler - Dipl. Psychologie, Geschäftsführer der Bayerischen Krebsgesellschaft
Quellen
BKG (2014) Krebs und Sport: Regeneration und Stärkung für Körper – Seele – Geist, Informationen und praktische Ratschläge zum Thema Bewegung bei und nach Krebstherapie. In: Bayerische Krebsgesellschaft.
Deutsche Krebsgesellschaft, Deutsche Krebshilfe & AWMF (2014) S3-Leitlinie: Psychoonkologische Diagnostik, Beratung und Behandlung von erwachsenen Krebspatienten, Langversion 1.1. In: (Deutsche Krebsgesellschaft, Deutsche Krebshilfe & AWMF. http://leitlinienprogramm-onkologie.de/Psychoonkologie.59.0.html; Letzter Abruf: 03.05.2021
Dorfmüller, M. & Dietzfelbinger, H. (2008) Psychoonkologie: Diagnostik – Methoden – Therapieverfahren. In: Urban & Fischer Verlag.
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